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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Soudan : 06H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Soudan : 07H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Soudan : 08H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Soudan : 09H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Soudan : 10H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Soudan : 11H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Soudan : 12H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Soudan : 13H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Soudan : 14H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Soudan : 15H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Soudan : 16H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Soudan : 17H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Soudan : 18H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Soudan : 19H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Soudan : 20H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Soudan : 21H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Soudan : 22H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Soudan : 23H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Soudan : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Soudan : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Soudan : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Soudan : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Soudan : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khartoum ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Soudan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan, Fuseau Horaire du Soudan mais aussi Heure du lever du soleil au Soudan mais aussi Heure du coucher du soleil au Soudan également Heure du Zenith au Soudan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan et Heure du Crépuscule au Soudan ainsi que Durée du Jour au Soudan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Soudan ainsi que Passage à l'heure d'été au Soudan.
Moustafa Morsi