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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Sierra Leone : 04H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Sierra Leone : 05H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Sierra Leone : 06H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Sierra Leone : 07H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Sierra Leone : 08H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Sierra Leone : 09H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Sierra Leone : 10H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Sierra Leone : 11H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Sierra Leone : 12H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Sierra Leone : 13H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Sierra Leone : 14H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Sierra Leone : 15H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Sierra Leone : 16H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Sierra Leone : 17H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Sierra Leone : 18H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Sierra Leone : 19H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Sierra Leone : 20H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Sierra Leone : 21H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Sierra Leone : 22H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Sierra Leone : 23H00
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Sainte-Lucie : 20H00
Sierra Leone : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Sierra Leone : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Sierra Leone : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Sierra Leone : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Castries ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Castries en vacances ou vous envoler à Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sierra Leone. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone, Fuseau Horaire du Sierra Leone également Heure du lever du soleil au Sierra Leone ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sierra Leone, Heure du Zenith au Sierra Leone mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone ainsi que Heure du Crépuscule au Sierra Leone et Durée du Jour au Sierra Leone également Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone et surtout Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Jalade Bazoum