Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Sierra Leone : 04H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Sierra Leone : 05H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Sierra Leone : 06H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Sierra Leone : 07H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Sierra Leone : 08H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Sierra Leone : 09H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Sierra Leone : 10H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Sierra Leone : 11H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Sierra Leone : 12H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Sierra Leone : 13H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Sierra Leone : 14H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Sierra Leone : 15H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Sierra Leone : 16H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Sierra Leone : 17H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Sierra Leone : 18H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Sierra Leone : 19H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Sierra Leone : 20H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Sierra Leone : 21H00
-
Sainte-Lucie : 18H00
Sierra Leone : 22H00
-
Sainte-Lucie : 19H00
Sierra Leone : 23H00
-
Sainte-Lucie : 20H00
Sierra Leone : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 21H00
Sierra Leone : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 22H00
Sierra Leone : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 23H00
Sierra Leone : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Castries ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Castries en vacances ou vous envoler à Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Sierra Leone, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone et Fuseau Horaire du Sierra Leone ou bien encore Heure du lever du soleil au Sierra Leone et surtout Heure du coucher du soleil au Sierra Leone ou bien encore Heure du Zenith au Sierra Leone et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone ou bien encore Heure du Crépuscule au Sierra Leone également Durée du Jour au Sierra Leone et Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone mais aussi Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Jalade Bazoum