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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Sahara Occidental : 05H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Sahara Occidental : 06H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Sahara Occidental : 07H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Sahara Occidental : 08H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Sahara Occidental : 09H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Sahara Occidental : 10H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Sahara Occidental : 11H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Sahara Occidental : 12H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Sahara Occidental : 13H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Sahara Occidental : 14H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Sahara Occidental : 15H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Sahara Occidental : 16H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Sahara Occidental : 17H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Sahara Occidental : 18H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Sahara Occidental : 19H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Sahara Occidental : 20H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Sahara Occidental : 21H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Sahara Occidental : 22H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Sahara Occidental : 23H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Sahara Occidental : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Sahara Occidental : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Sahara Occidental : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Sahara Occidental : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Castries ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Laâyoune ou votre retour à Castries :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sahara Occidental.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et surtout Fuseau Horaire du Sahara Occidental et Heure du lever du soleil au Sahara Occidental sans oublier Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du Zenith au Sahara Occidental et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et surtout Heure du Crépuscule au Sahara Occidental également Durée du Jour au Sahara Occidental et Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Aminata Wade