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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Rwanda : 06H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Rwanda : 07H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Rwanda : 08H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Rwanda : 09H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Rwanda : 10H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Rwanda : 11H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Rwanda : 12H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Rwanda : 13H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Rwanda : 14H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Rwanda : 15H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Rwanda : 16H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Rwanda : 17H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Rwanda : 18H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Rwanda : 19H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Rwanda : 20H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Rwanda : 21H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Rwanda : 22H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Rwanda : 23H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Rwanda : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Rwanda : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Rwanda : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Rwanda : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Rwanda : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Castries ?
Si vous prenez un vol pour Castries ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kigali, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Rwanda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda également Fuseau Horaire du Rwanda, Heure du lever du soleil au Rwanda ou bien encore Heure du coucher du soleil au Rwanda et Heure du Zenith au Rwanda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda également Heure du Crépuscule au Rwanda ou bien encore Durée du Jour au Rwanda mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Rwanda, Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Aziz Lamnawar