Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Rwanda : 06H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Rwanda : 07H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Rwanda : 08H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Rwanda : 09H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Rwanda : 10H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Rwanda : 11H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Rwanda : 12H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Rwanda : 13H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Rwanda : 14H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Rwanda : 15H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Rwanda : 16H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Rwanda : 17H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Rwanda : 18H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Rwanda : 19H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Rwanda : 20H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Rwanda : 21H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Rwanda : 22H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Rwanda : 23H00
-
Sainte-Lucie : 18H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 19H00
Rwanda : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 20H00
Rwanda : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 21H00
Rwanda : 03H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 22H00
Rwanda : 04H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 23H00
Rwanda : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Castries ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Castries en vacances ou vous envoler à Kigali :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Rwanda.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda sans oublier Fuseau Horaire du Rwanda et surtout Heure du lever du soleil au Rwanda également Heure du coucher du soleil au Rwanda et surtout Heure du Zenith au Rwanda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda mais aussi Heure du Crépuscule au Rwanda ou bien encore Durée du Jour au Rwanda sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Rwanda, Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Aziz Lamnawar