Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Nigéria

Quel est le décalage horaire entre Sainte-Lucie et le Nigéria ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Nigéria quand il est par exemple 5H à Sainte-Lucie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Castries et Abuja, comment calculer le décalage horaire entre Sainte-Lucie et le Nigéria, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sainte-Lucie et le Nigéria, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Abuja et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Nigéria
Drapeau du Nigéria

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Nigéria : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Nigéria ?

Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Nigériane.

Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Nigéria Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Saint-Lucienne.
  • Sainte-Lucie : 00H00

    Nigéria : 05H00

  • Sainte-Lucie : 01H00

    Nigéria : 06H00

  • Sainte-Lucie : 02H00

    Nigéria : 07H00

  • Sainte-Lucie : 03H00

    Nigéria : 08H00

  • Sainte-Lucie : 04H00

    Nigéria : 09H00

  • Sainte-Lucie : 05H00

    Nigéria : 10H00

  • Sainte-Lucie : 06H00

    Nigéria : 11H00

  • Sainte-Lucie : 07H00

    Nigéria : 12H00

  • Sainte-Lucie : 08H00

    Nigéria : 13H00

  • Sainte-Lucie : 09H00

    Nigéria : 14H00

  • Sainte-Lucie : 10H00

    Nigéria : 15H00

  • Sainte-Lucie : 11H00

    Nigéria : 16H00

  • Sainte-Lucie : 12H00

    Nigéria : 17H00

  • Sainte-Lucie : 13H00

    Nigéria : 18H00

  • Sainte-Lucie : 14H00

    Nigéria : 19H00

  • Sainte-Lucie : 15H00

    Nigéria : 20H00

  • Sainte-Lucie : 16H00

    Nigéria : 21H00

  • Sainte-Lucie : 17H00

    Nigéria : 22H00

  • Sainte-Lucie : 18H00

    Nigéria : 23H00

  • Sainte-Lucie : 19H00

    Nigéria : 00H00 (Jour +1)

  • Sainte-Lucie : 20H00

    Nigéria : 01H00 (Jour +1)

  • Sainte-Lucie : 21H00

    Nigéria : 02H00 (Jour +1)

  • Sainte-Lucie : 22H00

    Nigéria : 03H00 (Jour +1)

  • Sainte-Lucie : 23H00

    Nigéria : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Castries ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ainsi que Fuseau Horaire du Nigéria et surtout Heure du lever du soleil au Nigéria et Heure du coucher du soleil au Nigéria et surtout Heure du Zenith au Nigéria également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ainsi que Heure du Crépuscule au Nigéria également Durée du Jour au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'été au Nigéria.

Fatma al-SissiFatma al-Sissi

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