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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Nigéria : 05H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Nigéria : 06H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Nigéria : 07H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Nigéria : 08H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Nigéria : 09H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Nigéria : 10H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Nigéria : 11H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Nigéria : 12H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Nigéria : 13H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Nigéria : 14H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Nigéria : 15H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Nigéria : 16H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Nigéria : 17H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Nigéria : 18H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Nigéria : 19H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Nigéria : 20H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Nigéria : 21H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Nigéria : 22H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Nigéria : 23H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Nigéria : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abuja ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et surtout Fuseau Horaire du Nigéria et surtout Heure du lever du soleil au Nigéria et Heure du coucher du soleil au Nigéria, Heure du Zenith au Nigéria, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et Heure du Crépuscule au Nigéria ou bien encore Durée du Jour au Nigéria, Passage à l'heure d'hiver au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Fatma al-Sissi