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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Nigéria : 05H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Nigéria : 06H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Nigéria : 07H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Nigéria : 08H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Nigéria : 09H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Nigéria : 10H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Nigéria : 11H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Nigéria : 12H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Nigéria : 13H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Nigéria : 14H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Nigéria : 15H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Nigéria : 16H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Nigéria : 17H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Nigéria : 18H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Nigéria : 19H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Nigéria : 20H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Nigéria : 21H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Nigéria : 22H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Nigéria : 23H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Nigéria : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Castries ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Castries en vacances ou vous envoler à Abuja :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria mais aussi Fuseau Horaire du Nigéria ainsi que Heure du lever du soleil au Nigéria mais aussi Heure du coucher du soleil au Nigéria mais aussi Heure du Zenith au Nigéria ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria mais aussi Heure du Crépuscule au Nigéria et Durée du Jour au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Fatma al-Sissi