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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Nigéria : 05H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Nigéria : 06H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Nigéria : 07H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Nigéria : 08H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Nigéria : 09H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Nigéria : 10H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Nigéria : 11H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Nigéria : 12H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Nigéria : 13H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Nigéria : 14H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Nigéria : 15H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Nigéria : 16H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Nigéria : 17H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Nigéria : 18H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Nigéria : 19H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Nigéria : 20H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Nigéria : 21H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Nigéria : 22H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Nigéria : 23H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Nigéria : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Castries ?
Si vous prenez un vol pour Castries ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ou bien encore Fuseau Horaire du Nigéria sans oublier Heure du lever du soleil au Nigéria mais aussi Heure du coucher du soleil au Nigéria, Heure du Zenith au Nigéria et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et surtout Heure du Crépuscule au Nigéria, Durée du Jour au Nigéria également Passage à l'heure d'hiver au Nigéria, Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Fatma al-Sissi