Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Maroc : 05H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Maroc : 06H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Maroc : 07H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Maroc : 08H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Maroc : 09H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Maroc : 10H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Maroc : 11H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Maroc : 12H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Maroc : 13H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Maroc : 14H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Maroc : 15H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Maroc : 16H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Maroc : 17H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Maroc : 18H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Maroc : 19H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Maroc : 20H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Maroc : 21H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Maroc : 22H00
-
Sainte-Lucie : 18H00
Maroc : 23H00
-
Sainte-Lucie : 19H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 20H00
Maroc : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 21H00
Maroc : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 22H00
Maroc : 03H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 23H00
Maroc : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Castries ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Castries en vacances ou vous envoler à Rabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Maroc. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc, Fuseau Horaire du Maroc ou bien encore Heure du lever du soleil au Maroc sans oublier Heure du coucher du soleil au Maroc, Heure du Zenith au Maroc et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc également Heure du Crépuscule au Maroc également Durée du Jour au Maroc, Passage à l'heure d'hiver au Maroc mais aussi Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch