Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Lesotho : 06H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Lesotho : 07H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Lesotho : 08H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Lesotho : 09H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Lesotho : 10H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Lesotho : 11H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Lesotho : 12H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Lesotho : 13H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Lesotho : 14H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Lesotho : 15H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Lesotho : 16H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Lesotho : 17H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Lesotho : 18H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Lesotho : 19H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Lesotho : 20H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Lesotho : 21H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Lesotho : 22H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Lesotho : 23H00
-
Sainte-Lucie : 18H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 19H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 20H00
Lesotho : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 21H00
Lesotho : 03H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 22H00
Lesotho : 04H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 23H00
Lesotho : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Castries ?
Si vous prenez un vol pour Castries ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maseru, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Lesotho, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho ou bien encore Fuseau Horaire du Lesotho mais aussi Heure du lever du soleil au Lesotho et surtout Heure du coucher du soleil au Lesotho et Heure du Zenith au Lesotho ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho ou bien encore Heure du Crépuscule au Lesotho ainsi que Durée du Jour au Lesotho, Passage à l'heure d'hiver au Lesotho ainsi que Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Moustafa Morsi