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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Lesotho : 06H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Lesotho : 07H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Lesotho : 08H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Lesotho : 09H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Lesotho : 10H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Lesotho : 11H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Lesotho : 12H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Lesotho : 13H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Lesotho : 14H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Lesotho : 15H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Lesotho : 16H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Lesotho : 17H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Lesotho : 18H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Lesotho : 19H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Lesotho : 20H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Lesotho : 21H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Lesotho : 22H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Lesotho : 23H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Lesotho : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Lesotho : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Lesotho : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Lesotho : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Lesotho, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho ainsi que Fuseau Horaire du Lesotho et Heure du lever du soleil au Lesotho et Heure du coucher du soleil au Lesotho également Heure du Zenith au Lesotho ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho également Heure du Crépuscule au Lesotho et surtout Durée du Jour au Lesotho ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Lesotho mais aussi Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Moustafa Morsi