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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Kenya : 07H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Kenya : 08H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Kenya : 09H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Kenya : 10H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Kenya : 11H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Kenya : 12H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Kenya : 13H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Kenya : 14H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Kenya : 15H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Kenya : 16H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Kenya : 17H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Kenya : 18H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Kenya : 19H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Kenya : 20H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Kenya : 21H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Kenya : 22H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Kenya : 23H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Kenya : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Kenya : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Kenya : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Kenya : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nairobi ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Kenya, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ainsi que Fuseau Horaire du Kenya et surtout Heure du lever du soleil au Kenya ainsi que Heure du coucher du soleil au Kenya également Heure du Zenith au Kenya sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya sans oublier Heure du Crépuscule au Kenya ainsi que Durée du Jour au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'été au Kenya.
Abeti Makosso