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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Kenya : 07H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Kenya : 08H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Kenya : 09H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Kenya : 10H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Kenya : 11H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Kenya : 12H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Kenya : 13H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Kenya : 14H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Kenya : 15H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Kenya : 16H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Kenya : 17H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Kenya : 18H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Kenya : 19H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Kenya : 20H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Kenya : 21H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Kenya : 22H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Kenya : 23H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Kenya : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Kenya : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Kenya : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Kenya : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Castries ?
Si vous prenez un vol pour Castries ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nairobi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya sans oublier Fuseau Horaire du Kenya mais aussi Heure du lever du soleil au Kenya ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kenya sans oublier Heure du Zenith au Kenya mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et Heure du Crépuscule au Kenya ainsi que Durée du Jour au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kenya également Passage à l'heure d'été au Kenya.
Abeti Makosso