Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Cameroun : 05H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Cameroun : 06H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Cameroun : 07H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Cameroun : 08H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Cameroun : 09H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Cameroun : 10H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Cameroun : 11H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Cameroun : 12H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Cameroun : 13H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Cameroun : 14H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Cameroun : 15H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Cameroun : 16H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Cameroun : 17H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Cameroun : 18H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Cameroun : 19H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Cameroun : 20H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Cameroun : 21H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Cameroun : 22H00
-
Sainte-Lucie : 18H00
Cameroun : 23H00
-
Sainte-Lucie : 19H00
Cameroun : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 20H00
Cameroun : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 21H00
Cameroun : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 22H00
Cameroun : 03H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 23H00
Cameroun : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaoundé ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cameroun.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun et Fuseau Horaire du Cameroun également Heure du lever du soleil au Cameroun également Heure du coucher du soleil au Cameroun et surtout Heure du Zenith au Cameroun sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun et surtout Heure du Crépuscule au Cameroun et surtout Durée du Jour au Cameroun mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Cameroun, Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Moustafa Morsi