Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Cameroun : 05H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Cameroun : 06H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Cameroun : 07H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Cameroun : 08H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Cameroun : 09H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Cameroun : 10H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Cameroun : 11H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Cameroun : 12H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Cameroun : 13H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Cameroun : 14H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Cameroun : 15H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Cameroun : 16H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Cameroun : 17H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Cameroun : 18H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Cameroun : 19H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Cameroun : 20H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Cameroun : 21H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Cameroun : 22H00
-
Sainte-Lucie : 18H00
Cameroun : 23H00
-
Sainte-Lucie : 19H00
Cameroun : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 20H00
Cameroun : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 21H00
Cameroun : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 22H00
Cameroun : 03H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 23H00
Cameroun : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaoundé ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cameroun.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun sans oublier Fuseau Horaire du Cameroun, Heure du lever du soleil au Cameroun mais aussi Heure du coucher du soleil au Cameroun ainsi que Heure du Zenith au Cameroun sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun et Heure du Crépuscule au Cameroun ou bien encore Durée du Jour au Cameroun ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Cameroun ou bien encore Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Moustafa Morsi