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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Botswana : 06H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Botswana : 07H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Botswana : 08H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Botswana : 09H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Botswana : 10H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Botswana : 11H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Botswana : 12H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Botswana : 13H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Botswana : 14H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Botswana : 15H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Botswana : 16H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Botswana : 17H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Botswana : 18H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Botswana : 19H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Botswana : 20H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Botswana : 21H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Botswana : 22H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Botswana : 23H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Botswana : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Botswana : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Botswana : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Botswana : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaborone ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Botswana, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana et Fuseau Horaire du Botswana, Heure du lever du soleil au Botswana mais aussi Heure du coucher du soleil au Botswana ou bien encore Heure du Zenith au Botswana et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ainsi que Heure du Crépuscule au Botswana et surtout Durée du Jour au Botswana sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Botswana et surtout Passage à l'heure d'été au Botswana.
Letta Ramaphosa