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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et République démocratique du Congo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la République démocratique du Congo ?
Pour calculer l'heure de la République démocratique du Congo, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Congolaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la République démocratique du Congo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Congolaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
République démocratique du Congo : 05H00
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Sainte-Lucie : 01H00
République démocratique du Congo : 06H00
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Sainte-Lucie : 02H00
République démocratique du Congo : 07H00
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Sainte-Lucie : 03H00
République démocratique du Congo : 08H00
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Sainte-Lucie : 04H00
République démocratique du Congo : 09H00
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Sainte-Lucie : 05H00
République démocratique du Congo : 10H00
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Sainte-Lucie : 06H00
République démocratique du Congo : 11H00
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Sainte-Lucie : 07H00
République démocratique du Congo : 12H00
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Sainte-Lucie : 08H00
République démocratique du Congo : 13H00
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Sainte-Lucie : 09H00
République démocratique du Congo : 14H00
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Sainte-Lucie : 10H00
République démocratique du Congo : 15H00
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Sainte-Lucie : 11H00
République démocratique du Congo : 16H00
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Sainte-Lucie : 12H00
République démocratique du Congo : 17H00
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Sainte-Lucie : 13H00
République démocratique du Congo : 18H00
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Sainte-Lucie : 14H00
République démocratique du Congo : 19H00
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Sainte-Lucie : 15H00
République démocratique du Congo : 20H00
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Sainte-Lucie : 16H00
République démocratique du Congo : 21H00
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Sainte-Lucie : 17H00
République démocratique du Congo : 22H00
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Sainte-Lucie : 18H00
République démocratique du Congo : 23H00
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Sainte-Lucie : 19H00
République démocratique du Congo : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
République démocratique du Congo : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
République démocratique du Congo : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
République démocratique du Congo : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
République démocratique du Congo : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kinshasa depuis Castries ?
Si vous prenez un vol pour Castries ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kinshasa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République démocratique du Congo.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kinshasa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République démocratique du Congo Heure Actuelle Locale en République démocratique du Congo et Fuseau Horaire de la République démocratique du Congo et surtout Heure du lever du soleil en République démocratique du Congo sans oublier Heure du coucher du soleil en République démocratique du Congo mais aussi Heure du Zenith en République démocratique du Congo et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République démocratique du Congo également Heure du Crépuscule en République démocratique du Congo, Durée du Jour en République démocratique du Congo et surtout Passage à l'heure d'hiver en République démocratique du Congo et Passage à l'heure d'été en République démocratique du Congo.
Fatma al-Sissi