Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)
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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?
Pour calculer l'heure de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00
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Sainte-Lucie : 01H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00
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Sainte-Lucie : 02H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00
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Sainte-Lucie : 03H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00
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Sainte-Lucie : 04H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00
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Sainte-Lucie : 05H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00
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Sainte-Lucie : 08H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00
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Sainte-Lucie : 09H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00
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Sainte-Lucie : 10H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00
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Sainte-Lucie : 12H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00
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Sainte-Lucie : 14H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00
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Sainte-Lucie : 15H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00
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Sainte-Lucie : 16H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00
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Sainte-Lucie : 17H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00
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Sainte-Lucie : 18H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00
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Sainte-Lucie : 19H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à El Aaiún ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).
Aminata Wade