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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Niger : 05H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Niger : 06H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Niger : 07H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Niger : 08H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Niger : 09H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Niger : 10H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Niger : 11H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Niger : 12H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Niger : 13H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Niger : 14H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Niger : 15H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Niger : 16H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Niger : 17H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Niger : 18H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Niger : 19H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Niger : 20H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Niger : 21H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Niger : 22H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Niger : 23H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Niger : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Niger : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Niger : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Niger : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Niger : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Niamey ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Niger. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger ainsi que Fuseau Horaire de la Niger, Heure du lever du soleil en Niger sans oublier Heure du coucher du soleil en Niger mais aussi Heure du Zenith en Niger et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger mais aussi Heure du Crépuscule en Niger ou bien encore Durée du Jour en Niger ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Niger ainsi que Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum