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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Niger : 05H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Niger : 06H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Niger : 07H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Niger : 08H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Niger : 09H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Niger : 10H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Niger : 11H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Niger : 12H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Niger : 13H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Niger : 14H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Niger : 15H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Niger : 16H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Niger : 17H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Niger : 18H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Niger : 19H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Niger : 20H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Niger : 21H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Niger : 22H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Niger : 23H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Niger : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Niger : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Niger : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Niger : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Niger : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Niamey ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Niger.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger ou bien encore Fuseau Horaire de la Niger, Heure du lever du soleil en Niger, Heure du coucher du soleil en Niger mais aussi Heure du Zenith en Niger mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger également Heure du Crépuscule en Niger sans oublier Durée du Jour en Niger également Passage à l'heure d'hiver en Niger ou bien encore Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum