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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Niger : 05H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Niger : 06H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Niger : 07H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Niger : 08H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Niger : 09H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Niger : 10H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Niger : 11H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Niger : 12H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Niger : 13H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Niger : 14H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Niger : 15H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Niger : 16H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Niger : 17H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Niger : 18H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Niger : 19H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Niger : 20H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Niger : 21H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Niger : 22H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Niger : 23H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Niger : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Niger : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Niger : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Niger : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Niger : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Castries ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Castries en vacances ou vous envoler à Niamey :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Niger. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger ainsi que Fuseau Horaire de la Niger et surtout Heure du lever du soleil en Niger sans oublier Heure du coucher du soleil en Niger ainsi que Heure du Zenith en Niger sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger également Heure du Crépuscule en Niger, Durée du Jour en Niger également Passage à l'heure d'hiver en Niger, Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum