Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Namibie : 06H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Namibie : 07H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Namibie : 08H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Namibie : 09H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Namibie : 10H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Namibie : 11H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Namibie : 12H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Namibie : 13H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Namibie : 14H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Namibie : 15H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Namibie : 16H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Namibie : 17H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Namibie : 18H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Namibie : 19H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Namibie : 20H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Namibie : 21H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Namibie : 22H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Namibie : 23H00
-
Sainte-Lucie : 18H00
Namibie : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 19H00
Namibie : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 20H00
Namibie : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 21H00
Namibie : 03H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 22H00
Namibie : 04H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 23H00
Namibie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Windhoek ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Namibie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie également Fuseau Horaire de la Namibie également Heure du lever du soleil en Namibie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Namibie mais aussi Heure du Zenith en Namibie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie mais aussi Heure du Crépuscule en Namibie sans oublier Durée du Jour en Namibie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Namibie et surtout Passage à l'heure d'été en Namibie.
Nkosiyakhe Mogase