Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Melilla (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Sainte-Lucie : 00H00

  Melilla (Espagne) : 06H00

• Sainte-Lucie : 01H00

  Melilla (Espagne) : 07H00

• Sainte-Lucie : 02H00

  Melilla (Espagne) : 08H00

• Sainte-Lucie : 03H00

  Melilla (Espagne) : 09H00

• Sainte-Lucie : 04H00

  Melilla (Espagne) : 10H00

• Sainte-Lucie : 05H00

  Melilla (Espagne) : 11H00

• Sainte-Lucie : 06H00

  Melilla (Espagne) : 12H00

• Sainte-Lucie : 07H00

  Melilla (Espagne) : 13H00

• Sainte-Lucie : 08H00

  Melilla (Espagne) : 14H00

• Sainte-Lucie : 09H00

  Melilla (Espagne) : 15H00

• Sainte-Lucie : 10H00

  Melilla (Espagne) : 16H00

• Sainte-Lucie : 11H00

  Melilla (Espagne) : 17H00

• Sainte-Lucie : 12H00

  Melilla (Espagne) : 18H00

• Sainte-Lucie : 13H00

  Melilla (Espagne) : 19H00

• Sainte-Lucie : 14H00

  Melilla (Espagne) : 20H00

• Sainte-Lucie : 15H00

  Melilla (Espagne) : 21H00

• Sainte-Lucie : 16H00

  Melilla (Espagne) : 22H00

• Sainte-Lucie : 17H00

  Melilla (Espagne) : 23H00

• Sainte-Lucie : 18H00

  Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 19H00

  Melilla (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 20H00

  Melilla (Espagne) : 02H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 21H00

  Melilla (Espagne) : 03H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 22H00

  Melilla (Espagne) : 04H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 23H00

  Melilla (Espagne) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Castries ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Melilla ou votre retour à Castries :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Melilla (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) également Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) également Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) mais aussi Durée du Jour en Melilla (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

María Sánchez