Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Mauritanie : 04H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Mauritanie : 05H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Mauritanie : 06H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Mauritanie : 07H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Mauritanie : 08H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Mauritanie : 09H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Mauritanie : 10H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Mauritanie : 11H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Mauritanie : 12H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Mauritanie : 13H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Mauritanie : 14H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Mauritanie : 15H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Mauritanie : 16H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Mauritanie : 17H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Mauritanie : 18H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Mauritanie : 19H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Mauritanie : 20H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Mauritanie : 21H00
-
Sainte-Lucie : 18H00
Mauritanie : 22H00
-
Sainte-Lucie : 19H00
Mauritanie : 23H00
-
Sainte-Lucie : 20H00
Mauritanie : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 21H00
Mauritanie : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 22H00
Mauritanie : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 23H00
Mauritanie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Castries ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nouakchott ou votre retour à Castries :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Mauritanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Mauritanie, Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du Zenith en Mauritanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie, Heure du Crépuscule en Mauritanie sans oublier Durée du Jour en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Aziz Lamnawar