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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
-
Sainte-Lucie : 18H00
Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Ceuta (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Ceuta (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Ceuta (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Ceuta (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Ceuta (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Castries ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ceuta ou votre retour à Castries :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Ceuta (Espagne).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) et Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) également Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) et Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Ceuta (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
Felipe Castejón