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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Érythrée : 07H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Érythrée : 08H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Érythrée : 09H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Érythrée : 10H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Érythrée : 11H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Érythrée : 12H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Érythrée : 13H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Érythrée : 14H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Érythrée : 15H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Érythrée : 16H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Érythrée : 17H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Érythrée : 18H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Érythrée : 19H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Érythrée : 20H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Érythrée : 21H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Érythrée : 22H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Érythrée : 23H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Érythrée : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Érythrée : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Érythrée : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Érythrée : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Érythrée : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Érythrée : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Castries ?
Si vous prenez un vol pour Castries ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asmara, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Érythrée. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée, Fuseau Horaire d'Érythrée également Heure du lever du soleil en Érythrée ou bien encore Heure du coucher du soleil en Érythrée, Heure du Zenith en Érythrée sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée également Heure du Crépuscule en Érythrée mais aussi Durée du Jour en Érythrée ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Érythrée ou bien encore Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Ouhoumoudou Nnaji