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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Érythrée : 07H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Érythrée : 08H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Érythrée : 09H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Érythrée : 10H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Érythrée : 11H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Érythrée : 12H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Érythrée : 13H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Érythrée : 14H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Érythrée : 15H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Érythrée : 16H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Érythrée : 17H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Érythrée : 18H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Érythrée : 19H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Érythrée : 20H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Érythrée : 21H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Érythrée : 22H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Érythrée : 23H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Érythrée : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Érythrée : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Érythrée : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Érythrée : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Érythrée : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Érythrée : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asmara ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Érythrée, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée et surtout Fuseau Horaire d'Érythrée mais aussi Heure du lever du soleil en Érythrée, Heure du coucher du soleil en Érythrée ainsi que Heure du Zenith en Érythrée également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée, Heure du Crépuscule en Érythrée également Durée du Jour en Érythrée ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Érythrée et surtout Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Ouhoumoudou Nnaji