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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Afrique du Sud : 06H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Afrique du Sud : 07H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Afrique du Sud : 08H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Afrique du Sud : 09H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Afrique du Sud : 10H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Afrique du Sud : 11H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Afrique du Sud : 12H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Afrique du Sud : 13H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Afrique du Sud : 14H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Afrique du Sud : 15H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Afrique du Sud : 16H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Afrique du Sud : 17H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Afrique du Sud : 18H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Afrique du Sud : 19H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Afrique du Sud : 20H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Afrique du Sud : 21H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Afrique du Sud : 22H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Afrique du Sud : 23H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Afrique du Sud : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Afrique du Sud : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Afrique du Sud : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Afrique du Sud : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Afrique du Sud : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pretoria ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Afrique du Sud, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud également Fuseau Horaire d'Afrique du Sud sans oublier Heure du lever du soleil en Afrique du Sud et surtout Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud ou bien encore Heure du Zenith en Afrique du Sud, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud, Heure du Crépuscule en Afrique du Sud et Durée du Jour en Afrique du Sud et surtout Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud ou bien encore Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Letta Ramaphosa