Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha)

Quel est le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) quand il est par exemple 7H à Saint-Vincent-et-les Grenadines. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kingstown et Jamestown, comment calculer le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Jamestown et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha
Drapeau de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ?

Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Saint-Hélénienne.

Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Hélénienne à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00

    Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 04H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00

    Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 05H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00

    Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 06H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00

    Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 07H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00

    Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 08H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00

    Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 09H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00

    Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 10H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00

    Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 11H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00

    Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 12H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00

    Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 13H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00

    Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 14H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00

    Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 15H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00

    Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 16H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00

    Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 17H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00

    Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 18H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00

    Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 19H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00

    Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 20H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00

    Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 21H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00

    Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 22H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00

    Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 23H00
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00

    Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 00H00 (Jour +1)
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00

    Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 01H00 (Jour +1)
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00

    Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 02H00 (Jour +1)
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00

    Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Kingstown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Jamestown ou en revenant à Kingstown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), Fuseau Horaire de Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) sans oublier Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ainsi que Heure du Zenith à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ainsi que Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ainsi que Durée du Jour à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) également Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) également Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha).

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