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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Togo : 04H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Togo : 05H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Togo : 06H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Togo : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Togo : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Togo : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Togo : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Togo : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Togo : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Togo : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Togo : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Togo : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Togo : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Togo : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Togo : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Togo : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Togo : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Togo : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Togo : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Togo : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Togo : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Togo : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Togo : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Togo : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Kingstown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lomé ou en revenant à Kingstown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Togo, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo également Fuseau Horaire du Togo et surtout Heure du lever du soleil au Togo, Heure du coucher du soleil au Togo également Heure du Zenith au Togo, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo et surtout Heure du Crépuscule au Togo mais aussi Durée du Jour au Togo ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Togo sans oublier Passage à l'heure d'été au Togo.
Letta Ramaphosa