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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Sierra Leone : 04H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Sierra Leone : 05H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Sierra Leone : 06H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Sierra Leone : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Sierra Leone : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Sierra Leone : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Sierra Leone : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Sierra Leone : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Sierra Leone : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Sierra Leone : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Sierra Leone : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Sierra Leone : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Sierra Leone : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Sierra Leone : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Sierra Leone : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Sierra Leone : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Sierra Leone : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Sierra Leone : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Sierra Leone : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Sierra Leone : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Sierra Leone : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Sierra Leone : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Sierra Leone : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Sierra Leone : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Kingstown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingstown en vacances ou vous envoler à Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sierra Leone. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone et surtout Fuseau Horaire du Sierra Leone ou bien encore Heure du lever du soleil au Sierra Leone ainsi que Heure du coucher du soleil au Sierra Leone et surtout Heure du Zenith au Sierra Leone également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone ainsi que Heure du Crépuscule au Sierra Leone sans oublier Durée du Jour au Sierra Leone sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone et surtout Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Abdelmadjid Benabderrahmane