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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Sierra Leone : 04H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Sierra Leone : 05H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Sierra Leone : 06H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Sierra Leone : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Sierra Leone : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Sierra Leone : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Sierra Leone : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Sierra Leone : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Sierra Leone : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Sierra Leone : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Sierra Leone : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Sierra Leone : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Sierra Leone : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Sierra Leone : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Sierra Leone : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Sierra Leone : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Sierra Leone : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Sierra Leone : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Sierra Leone : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Sierra Leone : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Sierra Leone : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Sierra Leone : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Sierra Leone : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Sierra Leone : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Kingstown ?
Si vous prenez un vol pour Kingstown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Freetown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sierra Leone. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone mais aussi Fuseau Horaire du Sierra Leone mais aussi Heure du lever du soleil au Sierra Leone et surtout Heure du coucher du soleil au Sierra Leone, Heure du Zenith au Sierra Leone également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone et surtout Heure du Crépuscule au Sierra Leone mais aussi Durée du Jour au Sierra Leone ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone, Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Abdelmadjid Benabderrahmane