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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Nigéria : 05H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Nigéria : 06H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Nigéria : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Nigéria : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Nigéria : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Nigéria : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Nigéria : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Nigéria : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Nigéria : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Nigéria : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Nigéria : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Nigéria : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Nigéria : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Nigéria : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Nigéria : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Nigéria : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Nigéria : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Nigéria : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Nigéria : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Nigéria : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Kingstown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abuja ou en revenant à Kingstown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Nigéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ainsi que Fuseau Horaire du Nigéria sans oublier Heure du lever du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nigéria, Heure du Zenith au Nigéria ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria, Heure du Crépuscule au Nigéria sans oublier Durée du Jour au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Moustafa Morsi