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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Lesotho : 06H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Lesotho : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Lesotho : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Lesotho : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Lesotho : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Lesotho : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Lesotho : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Lesotho : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Lesotho : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Lesotho : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Lesotho : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Lesotho : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Lesotho : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Lesotho : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Lesotho : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Lesotho : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Lesotho : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Lesotho : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Lesotho : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Lesotho : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Lesotho : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Lesotho : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Kingstown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingstown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Lesotho, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho également Fuseau Horaire du Lesotho et surtout Heure du lever du soleil au Lesotho mais aussi Heure du coucher du soleil au Lesotho sans oublier Heure du Zenith au Lesotho mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho mais aussi Heure du Crépuscule au Lesotho mais aussi Durée du Jour au Lesotho, Passage à l'heure d'hiver au Lesotho mais aussi Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Souad Tebboune