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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Kenya : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Kenya : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Kenya : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Kenya : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Kenya : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Kenya : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Kenya : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Kenya : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Kenya : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Kenya : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Kenya : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Kenya : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Kenya : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Kenya : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Kenya : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Kenya : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Kenya : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Kenya : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Kenya : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Kenya : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Kenya : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Kingstown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Kingstown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kenya. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya sans oublier Fuseau Horaire du Kenya et Heure du lever du soleil au Kenya ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kenya sans oublier Heure du Zenith au Kenya sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya également Heure du Crépuscule au Kenya mais aussi Durée du Jour au Kenya, Passage à l'heure d'hiver au Kenya, Passage à l'heure d'été au Kenya.
Nkosiyakhe Mogase