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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Bénin : 05H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Bénin : 06H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Bénin : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Bénin : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Bénin : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Bénin : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Bénin : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Bénin : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Bénin : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Bénin : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Bénin : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Bénin : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Bénin : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Bénin : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Bénin : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Bénin : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Bénin : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Bénin : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Bénin : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Kingstown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Kingstown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ainsi que Fuseau Horaire du Bénin ou bien encore Heure du lever du soleil au Bénin ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bénin et Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin, Heure du Crépuscule au Bénin et Durée du Jour au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'été au Bénin.
Moustafa Morsi