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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Bénin : 05H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Bénin : 06H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Bénin : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Bénin : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Bénin : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Bénin : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Bénin : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Bénin : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Bénin : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Bénin : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Bénin : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Bénin : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Bénin : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Bénin : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Bénin : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Bénin : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Bénin : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Bénin : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Bénin : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Kingstown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingstown en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et Fuseau Horaire du Bénin et Heure du lever du soleil au Bénin et surtout Heure du coucher du soleil au Bénin mais aussi Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin, Heure du Crépuscule au Bénin ou bien encore Durée du Jour au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bénin et surtout Passage à l'heure d'été au Bénin.
Moustafa Morsi