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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
République Centrafricaine : 05H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
République Centrafricaine : 06H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
République Centrafricaine : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
République Centrafricaine : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
République Centrafricaine : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
République Centrafricaine : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
République Centrafricaine : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
République Centrafricaine : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
République Centrafricaine : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
République Centrafricaine : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
République Centrafricaine : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
République Centrafricaine : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
République Centrafricaine : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
République Centrafricaine : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
République Centrafricaine : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
République Centrafricaine : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
République Centrafricaine : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
République Centrafricaine : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
République Centrafricaine : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
République Centrafricaine : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
République Centrafricaine : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
République Centrafricaine : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
République Centrafricaine : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
République Centrafricaine : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Kingstown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bangui ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingstown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Centrafricaine.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine ou bien encore Fuseau Horaire de la République Centrafricaine ainsi que Heure du lever du soleil en République Centrafricaine et surtout Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine sans oublier Heure du Zenith en République Centrafricaine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine également Heure du Crépuscule en République Centrafricaine sans oublier Durée du Jour en République Centrafricaine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine ou bien encore Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Fatma al-Sissi