Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

Quel est le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) quand il est par exemple 4H à Saint-Vincent-et-les Grenadines. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kingstown et El Aaiún, comment calculer le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à El Aaiún et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Sahara Occidental
Drapeau du Sahara Occidental

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Pour calculer l'heure de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Sahraouie.

Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.
  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00 (Jour +1)

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00 (Jour +1)

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00 (Jour +1)

  • Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Kingstown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à El Aaiún ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingstown :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Souad TebbouneSouad Tebboune

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