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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Mauritanie : 04H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Mauritanie : 05H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Mauritanie : 06H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Mauritanie : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Mauritanie : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Mauritanie : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Mauritanie : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Mauritanie : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Mauritanie : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Mauritanie : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Mauritanie : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Mauritanie : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Mauritanie : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Mauritanie : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Mauritanie : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Mauritanie : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Mauritanie : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Mauritanie : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Mauritanie : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Mauritanie : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Mauritanie : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Mauritanie : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Mauritanie : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Mauritanie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Kingstown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingstown en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mauritanie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie également Fuseau Horaire de la Mauritanie mais aussi Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie également Heure du Zenith en Mauritanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie sans oublier Heure du Crépuscule en Mauritanie également Durée du Jour en Mauritanie également Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie, Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Ouhoumoudou Nnaji