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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Soudan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Soudan : 00H00
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Saint-Marin : 01H00
Soudan : 01H00
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Saint-Marin : 02H00
Soudan : 02H00
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Saint-Marin : 03H00
Soudan : 03H00
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Saint-Marin : 04H00
Soudan : 04H00
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Saint-Marin : 05H00
Soudan : 05H00
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Saint-Marin : 06H00
Soudan : 06H00
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Saint-Marin : 07H00
Soudan : 07H00
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Saint-Marin : 08H00
Soudan : 08H00
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Saint-Marin : 09H00
Soudan : 09H00
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Saint-Marin : 10H00
Soudan : 10H00
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Saint-Marin : 11H00
Soudan : 11H00
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Saint-Marin : 12H00
Soudan : 12H00
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Saint-Marin : 13H00
Soudan : 13H00
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Saint-Marin : 14H00
Soudan : 14H00
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Saint-Marin : 15H00
Soudan : 15H00
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Saint-Marin : 16H00
Soudan : 16H00
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Saint-Marin : 17H00
Soudan : 17H00
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Saint-Marin : 18H00
Soudan : 18H00
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Saint-Marin : 19H00
Soudan : 19H00
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Saint-Marin : 20H00
Soudan : 20H00
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Saint-Marin : 21H00
Soudan : 21H00
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Saint-Marin : 22H00
Soudan : 22H00
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Saint-Marin : 23H00
Soudan : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khartoum ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Soudan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan mais aussi Fuseau Horaire du Soudan ou bien encore Heure du lever du soleil au Soudan et surtout Heure du coucher du soleil au Soudan également Heure du Zenith au Soudan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan et Heure du Crépuscule au Soudan et surtout Durée du Jour au Soudan et Passage à l'heure d'hiver au Soudan ainsi que Passage à l'heure d'été au Soudan.
Jalade Bazoum