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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Rwanda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Rwanda : 00H00
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Saint-Marin : 01H00
Rwanda : 01H00
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Saint-Marin : 02H00
Rwanda : 02H00
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Saint-Marin : 03H00
Rwanda : 03H00
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Saint-Marin : 04H00
Rwanda : 04H00
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Saint-Marin : 05H00
Rwanda : 05H00
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Saint-Marin : 06H00
Rwanda : 06H00
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Saint-Marin : 07H00
Rwanda : 07H00
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Saint-Marin : 08H00
Rwanda : 08H00
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Saint-Marin : 09H00
Rwanda : 09H00
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Saint-Marin : 10H00
Rwanda : 10H00
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Saint-Marin : 11H00
Rwanda : 11H00
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Saint-Marin : 12H00
Rwanda : 12H00
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Saint-Marin : 13H00
Rwanda : 13H00
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Saint-Marin : 14H00
Rwanda : 14H00
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Saint-Marin : 15H00
Rwanda : 15H00
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Saint-Marin : 16H00
Rwanda : 16H00
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Saint-Marin : 17H00
Rwanda : 17H00
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Saint-Marin : 18H00
Rwanda : 18H00
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Saint-Marin : 19H00
Rwanda : 19H00
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Saint-Marin : 20H00
Rwanda : 20H00
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Saint-Marin : 21H00
Rwanda : 21H00
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Saint-Marin : 22H00
Rwanda : 22H00
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Saint-Marin : 23H00
Rwanda : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Saint Marin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Rwanda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda également Fuseau Horaire du Rwanda, Heure du lever du soleil au Rwanda, Heure du coucher du soleil au Rwanda également Heure du Zenith au Rwanda également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda ainsi que Heure du Crépuscule au Rwanda ou bien encore Durée du Jour au Rwanda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Rwanda ou bien encore Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Abdelmadjid Benabderrahmane