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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 01H00
Nigéria : 00H00
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Saint-Marin : 02H00
Nigéria : 01H00
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Saint-Marin : 03H00
Nigéria : 02H00
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Saint-Marin : 04H00
Nigéria : 03H00
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Saint-Marin : 05H00
Nigéria : 04H00
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Saint-Marin : 06H00
Nigéria : 05H00
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Saint-Marin : 07H00
Nigéria : 06H00
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Saint-Marin : 08H00
Nigéria : 07H00
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Saint-Marin : 09H00
Nigéria : 08H00
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Saint-Marin : 10H00
Nigéria : 09H00
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Saint-Marin : 11H00
Nigéria : 10H00
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Saint-Marin : 12H00
Nigéria : 11H00
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Saint-Marin : 13H00
Nigéria : 12H00
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Saint-Marin : 14H00
Nigéria : 13H00
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Saint-Marin : 15H00
Nigéria : 14H00
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Saint-Marin : 16H00
Nigéria : 15H00
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Saint-Marin : 17H00
Nigéria : 16H00
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Saint-Marin : 18H00
Nigéria : 17H00
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Saint-Marin : 19H00
Nigéria : 18H00
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Saint-Marin : 20H00
Nigéria : 19H00
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Saint-Marin : 21H00
Nigéria : 20H00
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Saint-Marin : 22H00
Nigéria : 21H00
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Saint-Marin : 23H00
Nigéria : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Saint Marin ?
Si vous prenez un vol pour Saint Marin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et surtout Fuseau Horaire du Nigéria, Heure du lever du soleil au Nigéria ainsi que Heure du coucher du soleil au Nigéria également Heure du Zenith au Nigéria ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ainsi que Heure du Crépuscule au Nigéria également Durée du Jour au Nigéria, Passage à l'heure d'hiver au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'été au Nigéria.
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