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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Maroc est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 01H00
Maroc : 00H00
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Saint-Marin : 02H00
Maroc : 01H00
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Saint-Marin : 03H00
Maroc : 02H00
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Saint-Marin : 04H00
Maroc : 03H00
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Saint-Marin : 05H00
Maroc : 04H00
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Saint-Marin : 06H00
Maroc : 05H00
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Saint-Marin : 07H00
Maroc : 06H00
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Saint-Marin : 08H00
Maroc : 07H00
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Saint-Marin : 09H00
Maroc : 08H00
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Saint-Marin : 10H00
Maroc : 09H00
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Saint-Marin : 11H00
Maroc : 10H00
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Saint-Marin : 12H00
Maroc : 11H00
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Saint-Marin : 13H00
Maroc : 12H00
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Saint-Marin : 14H00
Maroc : 13H00
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Saint-Marin : 15H00
Maroc : 14H00
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Saint-Marin : 16H00
Maroc : 15H00
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Saint-Marin : 17H00
Maroc : 16H00
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Saint-Marin : 18H00
Maroc : 17H00
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Saint-Marin : 19H00
Maroc : 18H00
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Saint-Marin : 20H00
Maroc : 19H00
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Saint-Marin : 21H00
Maroc : 20H00
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Saint-Marin : 22H00
Maroc : 21H00
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Saint-Marin : 23H00
Maroc : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Saint Marin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rabat ou votre retour à Saint Marin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Maroc, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc, Fuseau Horaire du Maroc, Heure du lever du soleil au Maroc ainsi que Heure du coucher du soleil au Maroc sans oublier Heure du Zenith au Maroc ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc et surtout Heure du Crépuscule au Maroc également Durée du Jour au Maroc ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maroc, Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar