Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Maroc est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 01H00
Maroc : 00H00
-
Saint-Marin : 02H00
Maroc : 01H00
-
Saint-Marin : 03H00
Maroc : 02H00
-
Saint-Marin : 04H00
Maroc : 03H00
-
Saint-Marin : 05H00
Maroc : 04H00
-
Saint-Marin : 06H00
Maroc : 05H00
-
Saint-Marin : 07H00
Maroc : 06H00
-
Saint-Marin : 08H00
Maroc : 07H00
-
Saint-Marin : 09H00
Maroc : 08H00
-
Saint-Marin : 10H00
Maroc : 09H00
-
Saint-Marin : 11H00
Maroc : 10H00
-
Saint-Marin : 12H00
Maroc : 11H00
-
Saint-Marin : 13H00
Maroc : 12H00
-
Saint-Marin : 14H00
Maroc : 13H00
-
Saint-Marin : 15H00
Maroc : 14H00
-
Saint-Marin : 16H00
Maroc : 15H00
-
Saint-Marin : 17H00
Maroc : 16H00
-
Saint-Marin : 18H00
Maroc : 17H00
-
Saint-Marin : 19H00
Maroc : 18H00
-
Saint-Marin : 20H00
Maroc : 19H00
-
Saint-Marin : 21H00
Maroc : 20H00
-
Saint-Marin : 22H00
Maroc : 21H00
-
Saint-Marin : 23H00
Maroc : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rabat ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maroc. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc sans oublier Fuseau Horaire du Maroc ainsi que Heure du lever du soleil au Maroc sans oublier Heure du coucher du soleil au Maroc, Heure du Zenith au Maroc ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc et Heure du Crépuscule au Maroc et surtout Durée du Jour au Maroc également Passage à l'heure d'hiver au Maroc sans oublier Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar