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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Lesotho est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Lesotho : 00H00
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Saint-Marin : 01H00
Lesotho : 01H00
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Saint-Marin : 02H00
Lesotho : 02H00
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Saint-Marin : 03H00
Lesotho : 03H00
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Saint-Marin : 04H00
Lesotho : 04H00
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Saint-Marin : 05H00
Lesotho : 05H00
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Saint-Marin : 06H00
Lesotho : 06H00
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Saint-Marin : 07H00
Lesotho : 07H00
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Saint-Marin : 08H00
Lesotho : 08H00
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Saint-Marin : 09H00
Lesotho : 09H00
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Saint-Marin : 10H00
Lesotho : 10H00
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Saint-Marin : 11H00
Lesotho : 11H00
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Saint-Marin : 12H00
Lesotho : 12H00
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Saint-Marin : 13H00
Lesotho : 13H00
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Saint-Marin : 14H00
Lesotho : 14H00
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Saint-Marin : 15H00
Lesotho : 15H00
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Saint-Marin : 16H00
Lesotho : 16H00
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Saint-Marin : 17H00
Lesotho : 17H00
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Saint-Marin : 18H00
Lesotho : 18H00
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Saint-Marin : 19H00
Lesotho : 19H00
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Saint-Marin : 20H00
Lesotho : 20H00
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Saint-Marin : 21H00
Lesotho : 21H00
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Saint-Marin : 22H00
Lesotho : 22H00
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Saint-Marin : 23H00
Lesotho : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Saint Marin ?
Si vous prenez un vol pour Saint Marin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maseru, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Lesotho.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho sans oublier Fuseau Horaire du Lesotho mais aussi Heure du lever du soleil au Lesotho sans oublier Heure du coucher du soleil au Lesotho et Heure du Zenith au Lesotho ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho, Heure du Crépuscule au Lesotho et Durée du Jour au Lesotho ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Lesotho sans oublier Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Aminata Wade