Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Kenya : 02H00
-
Saint-Marin : 01H00
Kenya : 03H00
-
Saint-Marin : 02H00
Kenya : 04H00
-
Saint-Marin : 03H00
Kenya : 05H00
-
Saint-Marin : 04H00
Kenya : 06H00
-
Saint-Marin : 05H00
Kenya : 07H00
-
Saint-Marin : 06H00
Kenya : 08H00
-
Saint-Marin : 07H00
Kenya : 09H00
-
Saint-Marin : 08H00
Kenya : 10H00
-
Saint-Marin : 09H00
Kenya : 11H00
-
Saint-Marin : 10H00
Kenya : 12H00
-
Saint-Marin : 11H00
Kenya : 13H00
-
Saint-Marin : 12H00
Kenya : 14H00
-
Saint-Marin : 13H00
Kenya : 15H00
-
Saint-Marin : 14H00
Kenya : 16H00
-
Saint-Marin : 15H00
Kenya : 17H00
-
Saint-Marin : 16H00
Kenya : 18H00
-
Saint-Marin : 17H00
Kenya : 19H00
-
Saint-Marin : 18H00
Kenya : 20H00
-
Saint-Marin : 19H00
Kenya : 21H00
-
Saint-Marin : 20H00
Kenya : 22H00
-
Saint-Marin : 21H00
Kenya : 23H00
-
Saint-Marin : 22H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 23H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Saint Marin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nairobi ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Kenya. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ou bien encore Fuseau Horaire du Kenya ou bien encore Heure du lever du soleil au Kenya, Heure du coucher du soleil au Kenya ainsi que Heure du Zenith au Kenya mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya ainsi que Heure du Crépuscule au Kenya et Durée du Jour au Kenya et Passage à l'heure d'hiver au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'été au Kenya.
Mamadou Mbaye