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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Gabon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 01H00
Gabon : 00H00
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Saint-Marin : 02H00
Gabon : 01H00
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Saint-Marin : 03H00
Gabon : 02H00
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Saint-Marin : 04H00
Gabon : 03H00
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Saint-Marin : 05H00
Gabon : 04H00
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Saint-Marin : 06H00
Gabon : 05H00
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Saint-Marin : 07H00
Gabon : 06H00
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Saint-Marin : 08H00
Gabon : 07H00
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Saint-Marin : 09H00
Gabon : 08H00
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Saint-Marin : 10H00
Gabon : 09H00
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Saint-Marin : 11H00
Gabon : 10H00
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Saint-Marin : 12H00
Gabon : 11H00
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Saint-Marin : 13H00
Gabon : 12H00
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Saint-Marin : 14H00
Gabon : 13H00
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Saint-Marin : 15H00
Gabon : 14H00
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Saint-Marin : 16H00
Gabon : 15H00
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Saint-Marin : 17H00
Gabon : 16H00
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Saint-Marin : 18H00
Gabon : 17H00
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Saint-Marin : 19H00
Gabon : 18H00
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Saint-Marin : 20H00
Gabon : 19H00
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Saint-Marin : 21H00
Gabon : 20H00
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Saint-Marin : 22H00
Gabon : 21H00
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Saint-Marin : 23H00
Gabon : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Libreville ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Gabon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon ainsi que Fuseau Horaire du Gabon et surtout Heure du lever du soleil au Gabon et Heure du coucher du soleil au Gabon également Heure du Zenith au Gabon également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon et surtout Heure du Crépuscule au Gabon ou bien encore Durée du Jour au Gabon sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Gabon ainsi que Passage à l'heure d'été au Gabon.
Jalade Bazoum