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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 01H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 02H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 03H00
Cap-Vert : 00H00
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Saint-Marin : 04H00
Cap-Vert : 01H00
-
Saint-Marin : 05H00
Cap-Vert : 02H00
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Saint-Marin : 06H00
Cap-Vert : 03H00
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Saint-Marin : 07H00
Cap-Vert : 04H00
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Saint-Marin : 08H00
Cap-Vert : 05H00
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Saint-Marin : 09H00
Cap-Vert : 06H00
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Saint-Marin : 10H00
Cap-Vert : 07H00
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Saint-Marin : 11H00
Cap-Vert : 08H00
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Saint-Marin : 12H00
Cap-Vert : 09H00
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Saint-Marin : 13H00
Cap-Vert : 10H00
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Saint-Marin : 14H00
Cap-Vert : 11H00
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Saint-Marin : 15H00
Cap-Vert : 12H00
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Saint-Marin : 16H00
Cap-Vert : 13H00
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Saint-Marin : 17H00
Cap-Vert : 14H00
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Saint-Marin : 18H00
Cap-Vert : 15H00
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Saint-Marin : 19H00
Cap-Vert : 16H00
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Saint-Marin : 20H00
Cap-Vert : 17H00
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Saint-Marin : 21H00
Cap-Vert : 18H00
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Saint-Marin : 22H00
Cap-Vert : 19H00
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Saint-Marin : 23H00
Cap-Vert : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Cap-Vert, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert ainsi que Fuseau Horaire du Cap-Vert et surtout Heure du lever du soleil au Cap-Vert et surtout Heure du coucher du soleil au Cap-Vert, Heure du Zenith au Cap-Vert ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert mais aussi Heure du Crépuscule au Cap-Vert et Durée du Jour au Cap-Vert sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert mais aussi Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Anatole Nguesso