Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Cameroun est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 01H00
Cameroun : 00H00
-
Saint-Marin : 02H00
Cameroun : 01H00
-
Saint-Marin : 03H00
Cameroun : 02H00
-
Saint-Marin : 04H00
Cameroun : 03H00
-
Saint-Marin : 05H00
Cameroun : 04H00
-
Saint-Marin : 06H00
Cameroun : 05H00
-
Saint-Marin : 07H00
Cameroun : 06H00
-
Saint-Marin : 08H00
Cameroun : 07H00
-
Saint-Marin : 09H00
Cameroun : 08H00
-
Saint-Marin : 10H00
Cameroun : 09H00
-
Saint-Marin : 11H00
Cameroun : 10H00
-
Saint-Marin : 12H00
Cameroun : 11H00
-
Saint-Marin : 13H00
Cameroun : 12H00
-
Saint-Marin : 14H00
Cameroun : 13H00
-
Saint-Marin : 15H00
Cameroun : 14H00
-
Saint-Marin : 16H00
Cameroun : 15H00
-
Saint-Marin : 17H00
Cameroun : 16H00
-
Saint-Marin : 18H00
Cameroun : 17H00
-
Saint-Marin : 19H00
Cameroun : 18H00
-
Saint-Marin : 20H00
Cameroun : 19H00
-
Saint-Marin : 21H00
Cameroun : 20H00
-
Saint-Marin : 22H00
Cameroun : 21H00
-
Saint-Marin : 23H00
Cameroun : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Saint Marin ?
Si vous prenez un vol pour Saint Marin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaoundé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Cameroun. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun et Fuseau Horaire du Cameroun ainsi que Heure du lever du soleil au Cameroun et Heure du coucher du soleil au Cameroun, Heure du Zenith au Cameroun, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun également Heure du Crépuscule au Cameroun sans oublier Durée du Jour au Cameroun ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Cameroun et Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Mamadou Mbaye