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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Botswana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Botswana : 00H00
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Saint-Marin : 01H00
Botswana : 01H00
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Saint-Marin : 02H00
Botswana : 02H00
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Saint-Marin : 03H00
Botswana : 03H00
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Saint-Marin : 04H00
Botswana : 04H00
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Saint-Marin : 05H00
Botswana : 05H00
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Saint-Marin : 06H00
Botswana : 06H00
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Saint-Marin : 07H00
Botswana : 07H00
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Saint-Marin : 08H00
Botswana : 08H00
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Saint-Marin : 09H00
Botswana : 09H00
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Saint-Marin : 10H00
Botswana : 10H00
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Saint-Marin : 11H00
Botswana : 11H00
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Saint-Marin : 12H00
Botswana : 12H00
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Saint-Marin : 13H00
Botswana : 13H00
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Saint-Marin : 14H00
Botswana : 14H00
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Saint-Marin : 15H00
Botswana : 15H00
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Saint-Marin : 16H00
Botswana : 16H00
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Saint-Marin : 17H00
Botswana : 17H00
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Saint-Marin : 18H00
Botswana : 18H00
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Saint-Marin : 19H00
Botswana : 19H00
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Saint-Marin : 20H00
Botswana : 20H00
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Saint-Marin : 21H00
Botswana : 21H00
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Saint-Marin : 22H00
Botswana : 22H00
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Saint-Marin : 23H00
Botswana : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Saint Marin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint Marin en vacances ou vous envoler à Gaborone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana ou bien encore Fuseau Horaire du Botswana et Heure du lever du soleil au Botswana ainsi que Heure du coucher du soleil au Botswana et surtout Heure du Zenith au Botswana et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ou bien encore Heure du Crépuscule au Botswana sans oublier Durée du Jour au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Botswana, Passage à l'heure d'été au Botswana.
Moustafa Morsi