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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Botswana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Botswana : 01H00
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Saint-Marin : 01H00
Botswana : 02H00
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Saint-Marin : 02H00
Botswana : 03H00
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Saint-Marin : 03H00
Botswana : 04H00
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Saint-Marin : 04H00
Botswana : 05H00
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Saint-Marin : 05H00
Botswana : 06H00
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Saint-Marin : 06H00
Botswana : 07H00
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Saint-Marin : 07H00
Botswana : 08H00
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Saint-Marin : 08H00
Botswana : 09H00
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Saint-Marin : 09H00
Botswana : 10H00
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Saint-Marin : 10H00
Botswana : 11H00
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Saint-Marin : 11H00
Botswana : 12H00
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Saint-Marin : 12H00
Botswana : 13H00
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Saint-Marin : 13H00
Botswana : 14H00
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Saint-Marin : 14H00
Botswana : 15H00
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Saint-Marin : 15H00
Botswana : 16H00
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Saint-Marin : 16H00
Botswana : 17H00
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Saint-Marin : 17H00
Botswana : 18H00
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Saint-Marin : 18H00
Botswana : 19H00
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Saint-Marin : 19H00
Botswana : 20H00
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Saint-Marin : 20H00
Botswana : 21H00
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Saint-Marin : 21H00
Botswana : 22H00
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Saint-Marin : 22H00
Botswana : 23H00
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Saint-Marin : 23H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Saint Marin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaborone ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Botswana. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana mais aussi Fuseau Horaire du Botswana, Heure du lever du soleil au Botswana, Heure du coucher du soleil au Botswana, Heure du Zenith au Botswana ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana mais aussi Heure du Crépuscule au Botswana, Durée du Jour au Botswana également Passage à l'heure d'hiver au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'été au Botswana.
Moustafa Morsi