Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Botswana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Botswana : 01H00
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Saint-Marin : 01H00
Botswana : 02H00
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Saint-Marin : 02H00
Botswana : 03H00
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Saint-Marin : 03H00
Botswana : 04H00
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Saint-Marin : 04H00
Botswana : 05H00
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Saint-Marin : 05H00
Botswana : 06H00
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Saint-Marin : 06H00
Botswana : 07H00
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Saint-Marin : 07H00
Botswana : 08H00
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Saint-Marin : 08H00
Botswana : 09H00
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Saint-Marin : 09H00
Botswana : 10H00
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Saint-Marin : 10H00
Botswana : 11H00
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Saint-Marin : 11H00
Botswana : 12H00
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Saint-Marin : 12H00
Botswana : 13H00
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Saint-Marin : 13H00
Botswana : 14H00
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Saint-Marin : 14H00
Botswana : 15H00
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Saint-Marin : 15H00
Botswana : 16H00
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Saint-Marin : 16H00
Botswana : 17H00
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Saint-Marin : 17H00
Botswana : 18H00
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Saint-Marin : 18H00
Botswana : 19H00
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Saint-Marin : 19H00
Botswana : 20H00
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Saint-Marin : 20H00
Botswana : 21H00
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Saint-Marin : 21H00
Botswana : 22H00
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Saint-Marin : 22H00
Botswana : 23H00
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Saint-Marin : 23H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Botswana, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana ou bien encore Fuseau Horaire du Botswana et Heure du lever du soleil au Botswana mais aussi Heure du coucher du soleil au Botswana sans oublier Heure du Zenith au Botswana et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ou bien encore Heure du Crépuscule au Botswana ou bien encore Durée du Jour au Botswana et surtout Passage à l'heure d'hiver au Botswana et Passage à l'heure d'été au Botswana.