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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Bénin : 00H00
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Saint-Marin : 01H00
Bénin : 01H00
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Saint-Marin : 02H00
Bénin : 02H00
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Saint-Marin : 03H00
Bénin : 03H00
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Saint-Marin : 04H00
Bénin : 04H00
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Saint-Marin : 05H00
Bénin : 05H00
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Saint-Marin : 06H00
Bénin : 06H00
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Saint-Marin : 07H00
Bénin : 07H00
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Saint-Marin : 08H00
Bénin : 08H00
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Saint-Marin : 09H00
Bénin : 09H00
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Saint-Marin : 10H00
Bénin : 10H00
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Saint-Marin : 11H00
Bénin : 11H00
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Saint-Marin : 12H00
Bénin : 12H00
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Saint-Marin : 13H00
Bénin : 13H00
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Saint-Marin : 14H00
Bénin : 14H00
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Saint-Marin : 15H00
Bénin : 15H00
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Saint-Marin : 16H00
Bénin : 16H00
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Saint-Marin : 17H00
Bénin : 17H00
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Saint-Marin : 18H00
Bénin : 18H00
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Saint-Marin : 19H00
Bénin : 19H00
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Saint-Marin : 20H00
Bénin : 20H00
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Saint-Marin : 21H00
Bénin : 21H00
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Saint-Marin : 22H00
Bénin : 22H00
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Saint-Marin : 23H00
Bénin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Saint Marin ?
Si vous prenez un vol pour Saint Marin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Bénin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et surtout Fuseau Horaire du Bénin et Heure du lever du soleil au Bénin ainsi que Heure du coucher du soleil au Bénin, Heure du Zenith au Bénin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et surtout Heure du Crépuscule au Bénin mais aussi Durée du Jour au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bénin également Passage à l'heure d'été au Bénin.
Nkosiyakhe Mogase