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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 01H00
Bénin : 00H00
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Saint-Marin : 02H00
Bénin : 01H00
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Saint-Marin : 03H00
Bénin : 02H00
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Saint-Marin : 04H00
Bénin : 03H00
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Saint-Marin : 05H00
Bénin : 04H00
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Saint-Marin : 06H00
Bénin : 05H00
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Saint-Marin : 07H00
Bénin : 06H00
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Saint-Marin : 08H00
Bénin : 07H00
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Saint-Marin : 09H00
Bénin : 08H00
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Saint-Marin : 10H00
Bénin : 09H00
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Saint-Marin : 11H00
Bénin : 10H00
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Saint-Marin : 12H00
Bénin : 11H00
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Saint-Marin : 13H00
Bénin : 12H00
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Saint-Marin : 14H00
Bénin : 13H00
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Saint-Marin : 15H00
Bénin : 14H00
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Saint-Marin : 16H00
Bénin : 15H00
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Saint-Marin : 17H00
Bénin : 16H00
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Saint-Marin : 18H00
Bénin : 17H00
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Saint-Marin : 19H00
Bénin : 18H00
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Saint-Marin : 20H00
Bénin : 19H00
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Saint-Marin : 21H00
Bénin : 20H00
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Saint-Marin : 22H00
Bénin : 21H00
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Saint-Marin : 23H00
Bénin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Saint Marin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint Marin en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Bénin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin, Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin, Heure du coucher du soleil au Bénin ou bien encore Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et Heure du Crépuscule au Bénin sans oublier Durée du Jour au Bénin, Passage à l'heure d'hiver au Bénin et surtout Passage à l'heure d'été au Bénin.
Nkosiyakhe Mogase