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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Somalie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Somalie : 01H00
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Saint-Marin : 01H00
Somalie : 02H00
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Saint-Marin : 02H00
Somalie : 03H00
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Saint-Marin : 03H00
Somalie : 04H00
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Saint-Marin : 04H00
Somalie : 05H00
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Saint-Marin : 05H00
Somalie : 06H00
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Saint-Marin : 06H00
Somalie : 07H00
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Saint-Marin : 07H00
Somalie : 08H00
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Saint-Marin : 08H00
Somalie : 09H00
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Saint-Marin : 09H00
Somalie : 10H00
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Saint-Marin : 10H00
Somalie : 11H00
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Saint-Marin : 11H00
Somalie : 12H00
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Saint-Marin : 12H00
Somalie : 13H00
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Saint-Marin : 13H00
Somalie : 14H00
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Saint-Marin : 14H00
Somalie : 15H00
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Saint-Marin : 15H00
Somalie : 16H00
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Saint-Marin : 16H00
Somalie : 17H00
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Saint-Marin : 17H00
Somalie : 18H00
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Saint-Marin : 18H00
Somalie : 19H00
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Saint-Marin : 19H00
Somalie : 20H00
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Saint-Marin : 20H00
Somalie : 21H00
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Saint-Marin : 21H00
Somalie : 22H00
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Saint-Marin : 22H00
Somalie : 23H00
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Saint-Marin : 23H00
Somalie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Saint Marin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mogadiscio ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Somalie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie, Fuseau Horaire de la Somalie et Heure du lever du soleil en Somalie également Heure du coucher du soleil en Somalie également Heure du Zenith en Somalie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie également Heure du Crépuscule en Somalie sans oublier Durée du Jour en Somalie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Somalie et surtout Passage à l'heure d'été en Somalie.
Souad Tebboune