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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Réunion est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Réunion : 02H00
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Saint-Marin : 01H00
Réunion : 03H00
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Saint-Marin : 02H00
Réunion : 04H00
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Saint-Marin : 03H00
Réunion : 05H00
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Saint-Marin : 04H00
Réunion : 06H00
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Saint-Marin : 05H00
Réunion : 07H00
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Saint-Marin : 06H00
Réunion : 08H00
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Saint-Marin : 07H00
Réunion : 09H00
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Saint-Marin : 08H00
Réunion : 10H00
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Saint-Marin : 09H00
Réunion : 11H00
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Saint-Marin : 10H00
Réunion : 12H00
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Saint-Marin : 11H00
Réunion : 13H00
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Saint-Marin : 12H00
Réunion : 14H00
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Saint-Marin : 13H00
Réunion : 15H00
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Saint-Marin : 14H00
Réunion : 16H00
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Saint-Marin : 15H00
Réunion : 17H00
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Saint-Marin : 16H00
Réunion : 18H00
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Saint-Marin : 17H00
Réunion : 19H00
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Saint-Marin : 18H00
Réunion : 20H00
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Saint-Marin : 19H00
Réunion : 21H00
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Saint-Marin : 20H00
Réunion : 22H00
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Saint-Marin : 21H00
Réunion : 23H00
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Saint-Marin : 22H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Denis ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Réunion, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ainsi que Fuseau Horaire de la Réunion, Heure du lever du soleil en Réunion ainsi que Heure du coucher du soleil en Réunion ainsi que Heure du Zenith en Réunion mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion et Heure du Crépuscule en Réunion également Durée du Jour en Réunion et Passage à l'heure d'hiver en Réunion et Passage à l'heure d'été en Réunion.
Fatma al-Sissi