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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Niger est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 01H00
Niger : 00H00
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Saint-Marin : 02H00
Niger : 01H00
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Saint-Marin : 03H00
Niger : 02H00
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Saint-Marin : 04H00
Niger : 03H00
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Saint-Marin : 05H00
Niger : 04H00
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Saint-Marin : 06H00
Niger : 05H00
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Saint-Marin : 07H00
Niger : 06H00
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Saint-Marin : 08H00
Niger : 07H00
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Saint-Marin : 09H00
Niger : 08H00
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Saint-Marin : 10H00
Niger : 09H00
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Saint-Marin : 11H00
Niger : 10H00
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Saint-Marin : 12H00
Niger : 11H00
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Saint-Marin : 13H00
Niger : 12H00
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Saint-Marin : 14H00
Niger : 13H00
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Saint-Marin : 15H00
Niger : 14H00
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Saint-Marin : 16H00
Niger : 15H00
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Saint-Marin : 17H00
Niger : 16H00
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Saint-Marin : 18H00
Niger : 17H00
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Saint-Marin : 19H00
Niger : 18H00
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Saint-Marin : 20H00
Niger : 19H00
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Saint-Marin : 21H00
Niger : 20H00
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Saint-Marin : 22H00
Niger : 21H00
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Saint-Marin : 23H00
Niger : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Niamey ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Niger.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger ainsi que Fuseau Horaire de la Niger sans oublier Heure du lever du soleil en Niger et Heure du coucher du soleil en Niger et surtout Heure du Zenith en Niger ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger, Heure du Crépuscule en Niger ou bien encore Durée du Jour en Niger et surtout Passage à l'heure d'hiver en Niger, Passage à l'heure d'été en Niger.
Ouhoumoudou Nnaji