Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Melilla (Espagne)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Saint-Marin et Melilla (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Saint-Marin : 00H00

  Melilla (Espagne) : 00H00

• Saint-Marin : 01H00

  Melilla (Espagne) : 01H00

• Saint-Marin : 02H00

  Melilla (Espagne) : 02H00

• Saint-Marin : 03H00

  Melilla (Espagne) : 03H00

• Saint-Marin : 04H00

  Melilla (Espagne) : 04H00

• Saint-Marin : 05H00

  Melilla (Espagne) : 05H00

• Saint-Marin : 06H00

  Melilla (Espagne) : 06H00

• Saint-Marin : 07H00

  Melilla (Espagne) : 07H00

• Saint-Marin : 08H00

  Melilla (Espagne) : 08H00

• Saint-Marin : 09H00

  Melilla (Espagne) : 09H00

• Saint-Marin : 10H00

  Melilla (Espagne) : 10H00

• Saint-Marin : 11H00

  Melilla (Espagne) : 11H00

• Saint-Marin : 12H00

  Melilla (Espagne) : 12H00

• Saint-Marin : 13H00

  Melilla (Espagne) : 13H00

• Saint-Marin : 14H00

  Melilla (Espagne) : 14H00

• Saint-Marin : 15H00

  Melilla (Espagne) : 15H00

• Saint-Marin : 16H00

  Melilla (Espagne) : 16H00

• Saint-Marin : 17H00

  Melilla (Espagne) : 17H00

• Saint-Marin : 18H00

  Melilla (Espagne) : 18H00

• Saint-Marin : 19H00

  Melilla (Espagne) : 19H00

• Saint-Marin : 20H00

  Melilla (Espagne) : 20H00

• Saint-Marin : 21H00

  Melilla (Espagne) : 21H00

• Saint-Marin : 22H00

  Melilla (Espagne) : 22H00

• Saint-Marin : 23H00

  Melilla (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Saint Marin ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne), Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du Zenith en Melilla (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) ou bien encore Durée du Jour en Melilla (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Felipe Castejón