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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Marin et Melilla (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Melilla (Espagne) : 00H00
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Saint-Marin : 01H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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Saint-Marin : 02H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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Saint-Marin : 03H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Saint-Marin : 04H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Saint-Marin : 05H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Saint-Marin : 06H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Saint-Marin : 07H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Saint-Marin : 08H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Saint-Marin : 09H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Saint-Marin : 10H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Saint-Marin : 11H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Saint-Marin : 12H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Saint-Marin : 13H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Saint-Marin : 14H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Saint-Marin : 15H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Saint-Marin : 16H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Saint-Marin : 17H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Saint-Marin : 18H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Saint-Marin : 19H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Saint-Marin : 20H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Saint-Marin : 21H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Saint-Marin : 22H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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Saint-Marin : 23H00
Melilla (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Saint Marin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint Marin en vacances ou vous envoler à Melilla :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Melilla (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du Zenith en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et surtout Durée du Jour en Melilla (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón