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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 02H00
Mauritanie : 00H00
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Saint-Marin : 03H00
Mauritanie : 01H00
-
Saint-Marin : 04H00
Mauritanie : 02H00
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Saint-Marin : 05H00
Mauritanie : 03H00
-
Saint-Marin : 06H00
Mauritanie : 04H00
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Saint-Marin : 07H00
Mauritanie : 05H00
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Saint-Marin : 08H00
Mauritanie : 06H00
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Saint-Marin : 09H00
Mauritanie : 07H00
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Saint-Marin : 10H00
Mauritanie : 08H00
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Saint-Marin : 11H00
Mauritanie : 09H00
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Saint-Marin : 12H00
Mauritanie : 10H00
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Saint-Marin : 13H00
Mauritanie : 11H00
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Saint-Marin : 14H00
Mauritanie : 12H00
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Saint-Marin : 15H00
Mauritanie : 13H00
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Saint-Marin : 16H00
Mauritanie : 14H00
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Saint-Marin : 17H00
Mauritanie : 15H00
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Saint-Marin : 18H00
Mauritanie : 16H00
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Saint-Marin : 19H00
Mauritanie : 17H00
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Saint-Marin : 20H00
Mauritanie : 18H00
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Saint-Marin : 21H00
Mauritanie : 19H00
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Saint-Marin : 22H00
Mauritanie : 20H00
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Saint-Marin : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Saint Marin ?
Si vous prenez un vol pour Saint Marin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nouakchott, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Mauritanie mais aussi Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du Zenith en Mauritanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie également Heure du Crépuscule en Mauritanie ainsi que Durée du Jour en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Moustafa Morsi