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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Érythrée est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Érythrée : 02H00
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Saint-Marin : 01H00
Érythrée : 03H00
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Saint-Marin : 02H00
Érythrée : 04H00
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Saint-Marin : 03H00
Érythrée : 05H00
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Saint-Marin : 04H00
Érythrée : 06H00
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Saint-Marin : 05H00
Érythrée : 07H00
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Saint-Marin : 06H00
Érythrée : 08H00
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Saint-Marin : 07H00
Érythrée : 09H00
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Saint-Marin : 08H00
Érythrée : 10H00
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Saint-Marin : 09H00
Érythrée : 11H00
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Saint-Marin : 10H00
Érythrée : 12H00
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Saint-Marin : 11H00
Érythrée : 13H00
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Saint-Marin : 12H00
Érythrée : 14H00
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Saint-Marin : 13H00
Érythrée : 15H00
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Saint-Marin : 14H00
Érythrée : 16H00
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Saint-Marin : 15H00
Érythrée : 17H00
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Saint-Marin : 16H00
Érythrée : 18H00
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Saint-Marin : 17H00
Érythrée : 19H00
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Saint-Marin : 18H00
Érythrée : 20H00
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Saint-Marin : 19H00
Érythrée : 21H00
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Saint-Marin : 20H00
Érythrée : 22H00
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Saint-Marin : 21H00
Érythrée : 23H00
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Saint-Marin : 22H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Érythrée : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Saint Marin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asmara ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Érythrée. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée ou bien encore Fuseau Horaire d'Érythrée mais aussi Heure du lever du soleil en Érythrée sans oublier Heure du coucher du soleil en Érythrée ainsi que Heure du Zenith en Érythrée ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée, Heure du Crépuscule en Érythrée également Durée du Jour en Érythrée mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Érythrée et surtout Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Mamadou Mbaye