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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Érythrée est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Érythrée : 01H00
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Saint-Marin : 01H00
Érythrée : 02H00
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Saint-Marin : 02H00
Érythrée : 03H00
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Saint-Marin : 03H00
Érythrée : 04H00
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Saint-Marin : 04H00
Érythrée : 05H00
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Saint-Marin : 05H00
Érythrée : 06H00
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Saint-Marin : 06H00
Érythrée : 07H00
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Saint-Marin : 07H00
Érythrée : 08H00
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Saint-Marin : 08H00
Érythrée : 09H00
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Saint-Marin : 09H00
Érythrée : 10H00
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Saint-Marin : 10H00
Érythrée : 11H00
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Saint-Marin : 11H00
Érythrée : 12H00
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Saint-Marin : 12H00
Érythrée : 13H00
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Saint-Marin : 13H00
Érythrée : 14H00
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Saint-Marin : 14H00
Érythrée : 15H00
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Saint-Marin : 15H00
Érythrée : 16H00
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Saint-Marin : 16H00
Érythrée : 17H00
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Saint-Marin : 17H00
Érythrée : 18H00
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Saint-Marin : 18H00
Érythrée : 19H00
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Saint-Marin : 19H00
Érythrée : 20H00
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Saint-Marin : 20H00
Érythrée : 21H00
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Saint-Marin : 21H00
Érythrée : 22H00
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Saint-Marin : 22H00
Érythrée : 23H00
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Saint-Marin : 23H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Saint Marin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asmara ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Érythrée, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée, Fuseau Horaire d'Érythrée et surtout Heure du lever du soleil en Érythrée et Heure du coucher du soleil en Érythrée mais aussi Heure du Zenith en Érythrée mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée ainsi que Heure du Crépuscule en Érythrée également Durée du Jour en Érythrée et surtout Passage à l'heure d'hiver en Érythrée ainsi que Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Mamadou Mbaye