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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Swaziland : 06H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Swaziland : 07H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Swaziland : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Swaziland : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Swaziland : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Swaziland : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Swaziland : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Swaziland : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Swaziland : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Swaziland : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Swaziland : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Swaziland : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Swaziland : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Swaziland : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Swaziland : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Swaziland : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Swaziland : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Swaziland : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Swaziland : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Swaziland : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Swaziland : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Swaziland : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Swaziland : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Swaziland : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Basseterre ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lobamba ou votre retour à Basseterre :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland également Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland, Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland, Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland ainsi que Durée du Jour au Eswatini / Swaziland mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland également Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Aziz Lamnawar