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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Soudan : 06H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Soudan : 07H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Soudan : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Soudan : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Soudan : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Soudan : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Soudan : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Soudan : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Soudan : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Soudan : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Soudan : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Soudan : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Soudan : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Soudan : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Soudan : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Soudan : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Soudan : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Soudan : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Soudan : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Soudan : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Soudan : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Soudan : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Soudan : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Basseterre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khartoum ou en revenant à Basseterre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Soudan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan ainsi que Fuseau Horaire du Soudan ou bien encore Heure du lever du soleil au Soudan ainsi que Heure du coucher du soleil au Soudan et Heure du Zenith au Soudan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan ainsi que Heure du Crépuscule au Soudan, Durée du Jour au Soudan, Passage à l'heure d'hiver au Soudan mais aussi Passage à l'heure d'été au Soudan.
Letta Ramaphosa