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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Sierra Leone : 04H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Sierra Leone : 05H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Sierra Leone : 06H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Sierra Leone : 07H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Sierra Leone : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Sierra Leone : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Sierra Leone : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Sierra Leone : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Sierra Leone : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Sierra Leone : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Sierra Leone : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Sierra Leone : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Sierra Leone : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Sierra Leone : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Sierra Leone : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Sierra Leone : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Sierra Leone : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Sierra Leone : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Sierra Leone : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Sierra Leone : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Sierra Leone : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Sierra Leone : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Sierra Leone : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Sierra Leone : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Basseterre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Freetown ou que vous prendrez le vol de retour pour Basseterre :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Sierra Leone, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone, Fuseau Horaire du Sierra Leone mais aussi Heure du lever du soleil au Sierra Leone et surtout Heure du coucher du soleil au Sierra Leone mais aussi Heure du Zenith au Sierra Leone, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone ou bien encore Heure du Crépuscule au Sierra Leone sans oublier Durée du Jour au Sierra Leone sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone mais aussi Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Moustafa Morsi