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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Nigéria : 05H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Nigéria : 06H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Nigéria : 07H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Nigéria : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Nigéria : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Nigéria : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Nigéria : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Nigéria : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Nigéria : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Nigéria : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Nigéria : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Nigéria : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Nigéria : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Nigéria : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Nigéria : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Nigéria : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Nigéria : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Nigéria : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Nigéria : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Nigéria : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Basseterre ?
Si vous prenez un vol pour Basseterre ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Nigéria, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ou bien encore Fuseau Horaire du Nigéria ou bien encore Heure du lever du soleil au Nigéria et Heure du coucher du soleil au Nigéria mais aussi Heure du Zenith au Nigéria et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ou bien encore Heure du Crépuscule au Nigéria, Durée du Jour au Nigéria et Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Souad Tebboune